Il circuito 5 sarebbe il nome dei vari esercizi di educazione fisica che la prof Santoni ci fa fare. A volte variano, non abbiamo sempre gli stessi, ad esempio:
-il plank consiste nel sdraiarsi a pancia in giù e mettere il proprio peso sui gomiti e sulle punte dei piedi
-Le flessioni
-Gli addominali
-Esercizi con sedia: ci si regge su una gamba e ci si alza e abbassa dalla sedia
-Corsa sul posto
-Yoga: serve per sciogliere i muscoli
Ecc…
Questi sono alcuni dei principali esercizi che ci fa svolgere.
Il mio parere:
L'esercizio che più preferisco sono le flessioni e gli addominali, sono quelli dove sento più dolore quindi significa che funzionano.
Elisa
